カレーライス　牛乳　ほうれん草のソテー

〜キッチンメールより〜

今日は、みなさんに大人気のカレーライスです。

カレーライスには、豚肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいもを入れました。

チーズもはいっていてコクがあり、美味しく出来上がっています。

また、副菜はほうれん草のソテーです。

ほうれん草には、他の野菜よりも鉄分が多く、ビタミンCも豊富に含まれています。

他にも葉酸や食物繊維も豊富なので、とても栄養価の高い食材です。残さず食べたい食材ですね。

ほうれん草が苦手な人は、カレーと一緒に食べてみましょう。

残さず食べることが出来るかもしれませんね。