まごわごはん　牛乳　厚焼き卵　白菜のみそ汁

まごわごはんは、和食の基本食材の頭文字を覚えやすくした「まごわやさしい」の７種類の食材が入った炊き込みご飯です。「ま」・・大豆　「ご」・・ごま　「わ」・・ひじき　や「や」・・ごぼう　「さ」・・ちりめんじゃこ　「し」・・干ししいたけ　「い」・・さつまいも　「まごわやさしい」を意識することで、栄養バランスの整った食事がつくれます。