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ごはん 牛乳 かんぱちの立田揚げ にびたし みそ汁 〜キッチンメールから〜 今日のカンパチは、身がとても柔らかく、揚げたてで外側がカリッとしています。にびたしは、ほうれん草と白菜を茹でて、醤油とだしで味付けをし、柔らかく甘い仕上がりになりました。